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Themenschwerpunkte

Schwierige Beziehungen gestalten

Gerade in der Lebensmitte stehen wir vor vielfältigen Herausforderungen in unseren Beziehungen zu Partnern, Kindern, Eltern uns uns selbst: ...mehr

  • Kinder entwicklen sich nicht immer so, wie wir uns das vorgestellt haben und die Verantwortung für sie loszulassen, ist auch nicht immer einfach.
  • Eltern stellen vielfältige Erwartungen an uns, die wir nicht erfüllen können oder wollen. Sie sind oft (auch bedingt durch Krankheiten) nicht einfach im Umgang, sind einsam, wünschen sich mehr Zuwendung von uns oder wir hadern mit dem Schicksal, dass wir mehr Verantwortung übernehmen müssen.
  • Partnerschaften verändern sich, gehen auseinander oder erfüllen unsere Erwartungen einfach nicht mehr. Aber gerade langjährige Partnerschaften zu verlassen, ist oft nicht einfach und mit vielfältigen Sorgen und Befürchtungen verbunden.
  • Wir müssen unser Leben und seine Strukturen verändern, weil wir nicht mehr so leistungsfähig wie früher oder auch bestimmte Erwartungen nicht mehr erfüllen können oder wollen.
  • nahestehende Menschen erkranken und/oder sterben.

Wenn wir in diese Situationen geraten, hängen wir oft in einem Kreislauf sorgenvoller Gedanken, fühlen uns hilflos und finden alleine keinen Ausweg, wie wir selbst wieder zu größerer Gelassenheit und Klarheit kommen und Lösungen für uns finden können.

Mein Angebot: Wir nehmen im Rahmen eines Einzelcoachings gemeinsam eine individuelle Bestandsaufnahme vor. Dabei identifizieren wir die Gedanke und Glaubenssätze, die Sie davon abhalten, die Situation zu verlassen oder auch Frieden mit dieser Situation zu schließen.
Ich unterstütze Sie dabei, Strategien zu entwickeln, wie Sie effektiv mit der Situation umgehen können im Interesse Ihres eigenen Wohlergehens und das Ihres Umfeldes. Den Zeitbedarf stimmen wir dabei auf Ihre individuelle Situation ab. Besonders wichtig ist mir dabei, Hilfe zur Selbsthilfe zu leisten. ...weniger

Lebensumbrüche bewältigen

Ein Partnerschaft geht zu Ende oder funktioniert nicht mehr so wie wir uns das wünschen, die Kinder verlassen das Haus, wir müssen plötzlich für kranke oder alte Eltern sorgen, wir bekommen eine Krankheitsdiagnose, die uns umwirft oder Menschen in unserem unmittelbaren Umfeld werden krank oder sterben.  ...mehr

All dies sind Ereignisse, können uns plötzlich aus unserem gewohnten Rythmus werfen oder unser bisheriges Lebensmodell in Frage stellen.

In der Regel können wir die Ereignisse an sich nicht verändern. Wir können aber sehr wohl lernen, mit diesen Ereignissen umzugehen, das Beste aus unserem Leben zu machen und unsere Lebensfreude zu behalten oder zurückzugewinnen. Dies beinhaltet z. B.

  • unsere Leben auch ohne einen Partner gestalten;
  • mit alten, kranken oder schwierigen Eltern liebevoll umgehen
  • trotz der Sorge für die Eltern, Zeiten für uns schaffen müssen;
  • uns von einer Krankheitsdiagnose nicht in eine Depression ziehen zu lassen.

Wichtig ist hier zum einen unsere negativen und einschränkenden Gedanken wahrzunehmen, zu überprüfen und zu verändern und darauf aufbauend, neue Möglichkeiten der Lebensgestaltung zu entwickeln.

Mein Angebot: Im Rahmen eines Einzelcoachings schauen wir uns gemeinsam Ihre indivduelle Situation an, ermitteln Ihre Stressoren und entwicklen neue Perspektiven und Lösungsansätze. ...weniger

Stress, Burnout und Unzufriedenheit im Beruf

Wollen Sie schwierige berufliche Beziehungen effektiv meistern, klarer kommunizieren, Erschöpfung und Burnout vorbeugen und/oder mit Unzufriedenheit in Ihrem Berufsleben besser umgehen? ...mehr

Mentales Stressmanagement mit The Work unterstützt Sie dabei, gelassener und glücklicher, im Hier und Jetzt zu leben und klar zu sagen, was für Sie richtig und wahr ist.

Ich habe die Erfahrung gemacht, dass es ungeprüfte Geschichten, erlernte Muster und Glaubenssätze über uns selbst und andere, wie zum Beispiel:

  • Ich darf nicht Nein sagen!
  • Sie werden mich bzw. meine Arbeit nicht mehr wertschätzen!
  • Ich  muss durchhalten.
  • Ich brauche die Sicherheit/ das Geld.
  • Ich habe keine Alternative.
  • Ich muss fleißig, effektiv (oder ähnliches) sein.

sind, die uns immer wieder in Stress und Konflikte im beruflichen Kontext bringen.

Wenn wir diese und ähnliche Gedanken und Geschichten glauben, sind wir häufig Getriebene unserer Gedanken. Wenn wir diese Gedanken überprüfen, können wir einen neuen Grad an Handlungsfreiheit erlangen und unser Leben freier, klarer und selbstbestimmter gestalten und ehrlich und klar kommunizieren. Mit der Work haben wir eine unglaublich effektive Methode zur Verfügung, größere Klarheit in unser Leben und unsere Beziehungen zu bringen und gelassener und glücklicher zu leben.

Mein Angebot: Je nach Ihren individuellen Wünschen. Ich arbeite mit Ihnen im Rahmen eines Einzelcoachings. Alternativ können Sie Ihr Thema auch gemeinsam mit Gleichgesinnten innerhalb eines Workshops bearbeiten. ...weniger

 

 

Glaubst du immer was du denkst? Byron Katie
Viele sind hartnäckig in bezug
          auf den einmal eingeschlagenen Weg,
wenige in bezug auf das Ziel.     
(Friedrich Nietzsche)